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ストレッチの正しい処方？
ストレッチは上手く行うととても有効です。
自分が普段一緒にサッカーをしている小学生の子供達もオスグッドや分裂膝蓋骨などで長引く痛みにストレッチを指導してどんどん良くなって行く事を経験してきました。
ただし、痛いところを積極的にストレッチすると逆に悪化する事がよくあります。
今回はストレッチの大切なポイントを少しご説明させていただきます。
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